Kursusdag – Efterår 2023

Ro – Nærvær – Fordybelse

At være stille – At hvile – At være – At lytte

På denne kursusdag vil vi holde pause fra hverdages vaner og byde større enkelthed velkommen. Vi vil sætte tempoet ned og mærke indad i kroppen. Vi vil åbne op i krop og sind og forsøge at finde ind i et rum af nærvær og slip.

At bevæge kroppen er en bevægelse af sindet og en fordybelse af åndedrættet. I løbet af dagen vil vi på forskellig vis arbejde med at integrere krop og åndedræt samt nænsomt øge evnen til at være til stede lige her og lige nu.

Ved hjælp af kropsarbejde, grounding og åndedrætsøvelser vil vi trække vejret dybt – og endnu dybere. Vi vil slappe af i krop og sind og styrke følelsen af at høre til og komme hjem til sig selv.

Du vil blive guidet gennem dagen, der vil indeholde perioder med stilhed, kropsarbejde, afspænding og kreativitet. Medbring en let frokost. Der vil blive serveret kaffe/te og frugt.

Tilmelding på mobil 20663553 eller via formularen nedenfor.

Tilmelding – Kursusdag – Efterår 2023