Retreat er en mulighed for at tage en pause fra hverdagens rutiner, at tage sig tid til sig selv og vende blikket indad. Retreat giver mulighed for at sidde i nogle længere stræk, hvilket kan bidrage til en støre grad af selvreflektion og fornemmelsen af at komme tætter på sig selv i dybden.

Fra aktiv gøren – til stille vågen væren

Vi vil fordybe os i forskellige meditationer, der understøtter at finde ind til indre stilhed, afspænding og klarhed.

Træning i meditation, er også at arbejde med hjertet, kropsbevidsthed og psykisk afbalancering. Det at man har arbejdet med sig selv, sin personlighed og sit følelsesliv, kan skabe en form for dybere væren.

Vi vil skabe kontakt mellem krop, sind og hjerte, og undersøge nogle af hjertes kvaliteter herunder empati og venlighed med henblik på at fremme større åbenhed, fordybelse og selvregulering.

Horisonten for dette meditative arbejde er en dybere selv-accept, samt i højere grad at være i kontakt med hjertets empatiske følelser og mindre med det emotionelle hav. Dette kan bidrage til mere stilhed og mindre gøren.

Dagene vil indeholde perioder med stille fordybelse og kropsarbejde som led i afspænding og vitalisering samt mulighed for feedback og udveksling omkring den enkeltes egne erfaringer.

Meditation retreat foregår over 1 weekend.

Tilmelding kan ske på mobil 20663553 eller via formularen nedenfor.

Tilmelding – Mindfulness Meditation Retreat (01) – weekend Forår 2023