Velkommen til Balance og Psyke.

Hjælp til personlig udvikling

Vi ønsker at støtte din personlige udvikling i retning mod større glæde og livsudfoldelse.

Vi støtter op om din proces, hvor du kommer i dybere kontakt med dig selv og din kerne.

Vi hjælper dig med at bryde vaner og mønstre, så du finder nye måder at tænke og handle på.

Når du tillader dig selv at mærke

At komme mere tilstede i nuet og det liv du lever, har en positiv indvirkning både fysisk og psykisk – og muliggør en fordybelse indad mod større psykisk balance.

Finder

din kerne

Stopper

dine indre kampe

Bevarer

din balance

Forbedrer

din fysik

Optimerer

din sundhed

Du bliver mødt med

Opmærksomhed, accept og medfølelse.

Ærlig, klar og nænsom kommunikation.

en smal vej med påmalet tekst START

Terapi

Selvkendskab – Personlig udvikling – Selvværd – Selvtillid – Sorg – Krise – Angst – Stress – Depression.

mand med hovedet vendt opad mod blå himmel

Mindfulness træning

Individuel Meditations træning efter dit behov … Vi arbejder med både Mindfulness meditation og Essentiel meditation.

kvinde står med udstrakte arme i en skov

Kurser & Retreats

Løbende Meditations kurser og retreats over 2 dage … Kurser der giver mulighed for at fordybe og nuancere din egen meditations træning.

Hvad andre siger

Efter hyppige skænderier og dårlig kommunikation følte vi, at parforholdet var gået i hårdknude. Da det var svært for os selv at finde en løsning, valgte vi at give parterapi en chance. I trygge rammer i Helle og Ivans hjem i Svogerslev er der plads til de frustrationer og følelser, vi hver især sidder med. Da vi sidder overfor både en mandlig og kvindelig terapeut, føler vi begge at blive mødt på en nuanceret måde. Derfor er vi glade for at komme hos Helle og Ivan, som har hjulpet os til at forstå hinanden og de reaktioner, der udløses af det, vi har med i bagagen.

Mit første møde med Balance og Psyke var et meget givende Mindfulnessforløb for år tilbage. Det gav grobund for en tillid, der har gjort, at jeg flere gange har henvendt mig til Ivan, når jeg har haft brug for hjælp til at komme igennem personlige kriser. Ivans rolige væsen, store empati og evne til at finde ind til kernen har været og er en stor hjælp.

Min terapi hos Helle er meget givende. Helle møder mig altid åbent, med nærvær og ro. Det giver mig tillid og mod til at finde mine inderste følelser og få opmærksomhed på mine reaktions og handlemønstre. Terapien har givet mig nye muligheder og styrker min indre ro og tro på mig selv. På trods af alle de stemninger jeg kommer i kontakt med i min krop, føler jeg mig altid tryg og godt tilpas både i og efter mine samtaler. Helle er en meget dygtig psykoterapeut. Jeg har i min terapi haft gavn af Helles ekspertise og venlige person, til min egen personlige udvikling, og som mor til en ung med angst. Jeg giver Helle mine varmeste anbefalinger og takker for omsorgen i terapien.