Nærværstræning – Forløb over 6 gange – Efterår 2026

I træningen vil vi øve opmærksomheden i at være fokuseret og koncentreret, hvilket ofte skaber større tilfredshed når det lykkedes og kan blive et værktøj til selvregulering.

Ofte er vores sind optaget de af mange impulser der kommer fra vores sanser, herunder tanker, følelser, smerter osv.

Arbejdet med fokus og koncentration hjælper med at skabe større klarhed og bedre balance, samt ro i tanker, følelser og krop.

Modningsprocesser i voksenlivet, herunder at arbejde med ændring og opdagelse af vaner og mønstre kan ofte hjælpes godt på vej, ved træning af det stille og vågne nærvær, som over tid kan danne udgangspunkt for en meditativ praksis.

Gruppen er fortløbende med 6 møder forår og 6 møder efterår.

Tilmelding er dog kun for 6 møder af gangen.

Rytmen vil være en blanding af stillesiddende arbejde og kropsarbejde med bidrag af musik og teori undervejs.

Forløbet henvender sig til mennesker, som ønsker at bliver klogere på nærvær, stress, ro og balance samt meditation.

Tilmelding via formularen nedenfor.

Tilmelding – Mindfulness træning i gruppe (03) – Efterår 2026